西安脑康心理咨询为您免费提供西安心理咨询西安心理咨询师电话等相关信息发布和资讯,敬请关注!

心理咨询热线:029-68616999

当前位置:主页 > 交往障碍 >

青少年恐惧症可不可以完全治愈好

来源:西安脑康心理咨询中心  发布时间:2020-10-13 15:49

  青少年恐惧症可不可以完全治愈好?恐惧症是每个人都有可能患上的疾病,临床上,恐惧症的分类有很多种,包括社交恐惧症、考试恐惧症、婚前恐惧症等等,患病的人群没有限制,所以说,青少年也会患上恐惧症,那么,青少年恐惧症可不可以完全治愈好?这就要看患者自身的病情以及选择的治疗方法适不适合了,下面陕西脑康心理咨询中心为大家详细的介绍一下。

  一、积极的自我暗示:积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。

  二、药物治疗:减轻紧张、焦虑或恐惧症发作,可选用苯二氮卓类药物或抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

  三、自我镜子技巧:相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。专家说,每天用10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道:“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话。

  四、系统脱敏训练:治疗恐惧症并不能一步登天的,我们需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。

  五、阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。

  以上都是治疗恐惧症的方法,但是青少年患者一定要根据自身的情况来选择一种适合自己的方法进行治疗,不要盲目的治疗,这样只会对自己的身体造成伤害,希望上述关于“青少年恐惧症可不可以完全治愈好”的文章可以帮助到大家。

上一篇:青少年社交恐惧症主要是由哪些原因引起的 下一条:下一篇:没有了

资讯头条
心理科普
版权所有 西安脑康心理咨询中心 www.xankxl.com 西安心理咨询师哪家好?西安情感咨询中心怎么样?专业提供西安情感咨询、西安心理咨询热线、西安心理咨询师收费价格、西安心理咨询机构等服务,欢迎来电咨询!